কীভাবে এটি ছড়িয়ে পড়ে তা জানুন

১. কভিড -১৯ মূলত নিম্নলিখিত রুটের মাধ্যমে ব্যক্তি থেকে অন্যে সহজে ছড়িয়ে পড়ে:

২. যারা একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ রাখেন তাদের মধ্যে (feet ফুটের মধ্যে)।

৩. সংক্রামিত ব্যক্তির কাশি, হাঁচি, শ্বাস, গান বা কথা বলা হলে উত্পাদিত শ্বাস প্রশ্বাসের ফোঁটাগুলির মাধ্যমে।

৪. শ্বাস-প্রশ্বাসের ফোঁটাগুলি শ্বাসকষ্ট বা শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে জমা করার সময় সংক্রমণের কারণ হয় যেমন নাক এবং মুখের অভ্যন্তরে লাইন থাকে।

৫. যে সমস্ত লোক সংক্রামিত হয়েছে তবে তাদের লক্ষণগুলি নেই তারা অন্যরাও ভাইরাস ছড়িয়ে দিতে পারে।

কম সাধারণ উপায় COVID-19 ছড়িয়ে যেতে পারে

1. নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে (উদাহরণস্বরূপ, লোকেরা যখন খুব কম বায়ুচলাচল সহ ঘেরে থাকে), COVID-19 কখনও কখনও বায়ুবাহিত সংক্রমণ দ্বারা ছড়িয়ে যায়।

২. COVID-19 দূষিত পৃষ্ঠগুলির সংস্পর্শের মাধ্যমে কম সাধারণভাবে ছড়িয়ে পড়ে।

প্রত্যেকের উচিত

হাত ধোয়া হালকা আইকন

আপনার হাত প্রায়শই ধুয়ে ফেলুন

1. আপনার পাবলিক স্থানে থাকার পরে, বা আপনার নাক ফুঁকানোর পরে, কাশি বা হাঁচি দেওয়ার পরে কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য আপনার হাত সাবান এবং জল দিয়ে প্রায়শই ধুয়ে নিন।
২. এটি ধোয়া বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ:
৩. খাবার খাওয়ার আগে বা খাবার প্রস্তুত করার আগে
4. আপনার মুখ স্পর্শ করার আগে
5. রেস্টরুম ব্যবহার করার পরে
A. পাবলিক জায়গা ছেড়ে যাওয়ার পরে
Your. আপনার নাক ফুঁকানো, কাশি বা হাঁচি দেওয়ার পরে
8. আপনার মুখোশ হ্যান্ডেল করার পরে
9. একটি ডায়াপার পরিবর্তন করার পরে
10. অসুস্থ কারও যত্ন নেওয়ার পরে
11. প্রাণী বা পোষা প্রাণী স্পর্শ করার পরে
১২. যদি সাবান এবং জল সহজেই না পাওয়া যায় তবে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন যাতে কমপক্ষে %০% অ্যালকোহল থাকে। আপনার হাতের সমস্ত পৃষ্ঠকে Coverেকে রাখুন এবং শুষ্ক বোধ না হওয়া পর্যন্ত এগুলি একসাথে ঘষুন।
13. হাত না ধোয়া আপনার চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা এড়ান।

মানুষ তীর হালকা আইকন

ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ান

1. আপনার বাড়ির অভ্যন্তরে: অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন।

২. যদি সম্ভব হয় তবে অসুস্থ ব্যক্তি এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের মধ্যে feet ফুট বজায় রাখুন।

৩. আপনার বাড়ির বাইরে: নিজের এবং আপনার পরিবারে বাস করেন না এমন লোকদের মধ্যে 6 ফুট দূরত্ব রাখুন।

৪. মনে রাখবেন যে লক্ষণ ছাড়াই কিছু লোক ভাইরাস ছড়িয়ে দিতে সক্ষম হতে পারে।

5. অন্যান্য ব্যক্তিদের থেকে কমপক্ষে 6 ফুট (প্রায় 2 হাত দৈর্ঘ্য) থাকুন।

Others. খুব অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের জন্য অন্যদের থেকে দূরত্ব রাখা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।

মাথা পাশ মুখোশ হালকা আইকন

অন্যদের আশেপাশে যখন মুখোশ দিয়ে আপনার মুখ এবং নাকটি Coverেকে দিন

1. মুখোশগুলি আপনাকে ভাইরাস পেতে বা ছড়ানোর হাত থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

২. আপনি অসুস্থ বোধ না করেও আপনি অন্যদের কাছে কওভিড -১৯ ছড়িয়ে দিতে পারেন।

৩. প্রত্যেককে জনসাধারণের সেটিংগুলিতে একটি মাস্ক পরতে হবে এবং যখন আপনার পরিবারের লোকেরা বাস করেন না তাদের আশেপাশে, বিশেষত যখন অন্যান্য সামাজিক দূরত্বের ব্যবস্থাগুলি বজায় রাখা কঠিন হয়।

৪. 2 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের উপর মুখোশ রাখা উচিত নয়, যে কেউ শ্বাসকষ্টে অসুবিধা বোধ করে, বা অজ্ঞান, অক্ষম বা অন্যথায় সহায়তা ছাড়াই মুখোশটি সরাতে অক্ষম।

৫. কোনও স্বাস্থ্যকর্মীর জন্য ব্যবহৃত মুখোশ ব্যবহার করবেন না। বর্তমানে, অস্ত্রোপচারের মুখোশগুলি এবং N95 শ্বাসযন্ত্রের সমালোচনামূলক সরবরাহ যা স্বাস্থ্যসেবা কর্মী এবং অন্যান্য প্রথম প্রতিক্রিয়াকারীদের জন্য সংরক্ষণ করা উচিত।

6. নিজের এবং অন্যদের মধ্যে প্রায় 6 ফুট রাখা চালিয়ে যান। মুখোশটি সামাজিক দূরত্বের বিকল্প নয়।

বক্স টিস্যু হালকা আইকন

কাশি এবং হাঁচি Coverেকে রাখুন

1. আপনি যখন কাশি বা হাঁচি ফেলেন বা আপনার কনুইয়ের অভ্যন্তরটি ব্যবহার করেন তখন আপনার মুখ এবং নাকটি টিস্যু দিয়ে সর্বদা coverেকে রাখুন এবং থুথু ফেলবেন না।

2. ব্যবহৃত টিস্যুগুলি ট্র্যাশে ফেলে দিন।

3. অবিলম্বে আপনার হাত সাবান এবং জল দিয়ে কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য ধুয়ে ফেলুন। যদি সাবান এবং জল সহজেই উপলভ্য না হয় তবে কমপক্ষে 60% অ্যালকোহলযুক্ত একটি হাত স্যানিটাইজার দিয়ে আপনার হাতগুলি পরিষ্কার করুন।

স্প্রে বোতল আইকন

পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত

1. প্রতিদিন প্রায়শই স্পর্শ করা পৃষ্ঠগুলিকে পরিষ্কার করুন এবং জীবাণুমুক্ত করুন। এর মধ্যে রয়েছে টেবিল, ডোরকনবস, হালকা সুইচগুলি, কাউন্টারটপস, হ্যান্ডলগুলি, ডেস্কগুলি, ফোনগুলি, কীবোর্ডগুলি, টয়লেটগুলি, কলগুলি এবং ডুবে রয়েছে।

২. যদি পৃষ্ঠতল নোংরা হয় তবে সেগুলি পরিষ্কার করুন। জীবাণুমুক্ত করার পূর্বে ডিটারজেন্ট বা সাবান এবং জল ব্যবহার করুন।

3. তারপরে, একটি পরিবারের জীবাণুনাশক ব্যবহার করুন। সর্বাধিক সাধারণ EPA- রেজিস্টার্ড পরিবারের জীবাণুনাশক বিজাতীয় আইকন কাজ করবে।

মাথা পাশের মেডিকেল লাইট আইকন

আপনার স্বাস্থ্য প্রতিদিন নিরীক্ষণ

1. লক্ষণগুলির জন্য সতর্ক থাকুন। জ্বর, কাশি, শ্বাসকষ্ট বা COVID-19 এর অন্যান্য লক্ষণগুলির জন্য দেখুন।
২. বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি প্রয়োজনীয় কাজগুলি চালাচ্ছেন, অফিস বা কর্মক্ষেত্রে যাচ্ছেন এবং সেটিংসে যেখানে 6 ফুট দৈহিক দূরত্ব রাখা কঠিন হতে পারে may
৩. লক্ষণগুলি বিকাশ হলে আপনার তাপমাত্রা নিন।
৪. অনুশীলনের ৩০ মিনিটের মধ্যে বা এসিটামিনোফেনের মতো আপনার তাপমাত্রা হ্রাস করতে পারে এমন ওষুধ খাওয়ার পরে আপনার তাপমাত্রা গ্রহণ করবেন না।
৫. লক্ষণগুলি বিকাশ হলে সিডিসির গাইডেন্স অনুসরণ করুন।

বক্স টিস্যু হালকা আইকন

এই ফ্লু মরসুমে আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করুন

সম্ভবত ফ্লু ভাইরাস এবং ভাইরাস যার ফলে COVID-19 উভয়ই এই শরত এবং শীত ছড়িয়ে পড়ে। স্বাস্থ্যসেবা সিস্টেমগুলি ফ্লুতে আক্রান্ত রোগী এবং COVID-19-এর রোগীদের উভয়ই চিকিত্সা করতে পারে। এর অর্থ ২০২০-২০১২ এর মধ্যে ফ্লু ভ্যাকসিন পাওয়া আগের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ a তবে ফ্লু ভ্যাকসিন পাওয়া কভিড -১৯ এর বিরুদ্ধে রক্ষা করবে না এর অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা রয়েছে যেমন:

১. ফ্লু ভ্যাকসিনগুলি ফ্লু অসুস্থতা, হাসপাতালে ভর্তি এবং মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে।

২. ফ্লু ভ্যাকসিন পাওয়া কোভিড -১৯ রোগীদের যত্নের জন্য স্বাস্থ্যসেবা সংরক্ষণ করতে পারে।